stress

La sophrologie pour réduire son stress

    La sophrologie est une méthode corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
    *sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science

    Stress, Anxiété, Angoisse

      Le mot « stress » est devenu générique au fil du temps, à tel point qu’on ne différencie plus le stress, de l’anxiété, de l’angoisse. Prenons quelques instants pour mieux s’approprier ces notions et comprendre ce que nous vivons au quotidien…

      C’est quoi le stress ?

        Nous sommes tous régulièrement confrontés à la notion de stress et souvent sa connotation est négative. Et si le stress était un indicateur corporel et psychologique nous mettant en alerte sur un événement, une situation impromptue à laquelle nous devons faire face ? Voyons ensemble la définition du stress dans le détail…